4 bài tập thể dục tốt phòng ngừa bệnh tật, giảm cân đốt cháy mỡ thừa, tốt cho người bệnh tiểu đường
Đi bộ nhanh
Thường xuyện đi bộ nhanh là bài tập cường độ thấp tốt cho sức khỏe, và rất tốt cho những người đang mắc căn bệnh tiểu đường loại 2. Đồng thời, nó có tác dụng hạ đường huyết và cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm lý của một người. Thêm vào đó việc bạn đi bộ nhanh không làm tăng nguy cơ loét chân ở những người bị bệnh thần kinh ngoại biên.
Bơi lội
Theo một nghiên cứu cho thấy rằng bơi lội có thể hỗ trợ đắc lực cho việc đốt cháy mỡ thừa, và giúp cho tình trạng kháng insulin, một dấu hiệu chính đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đồng thời, việc bạn thường xuyên bơi lội nó có thể giúp tăng cường các chức năng của cơ thể để sử dụng và hấp thụ glucose một cách hiệu quả.
Theo: Nguồn www.khoevadep.com.vn
Tin cùng chuyên mục
Nữ diễn viên 17 tuổi lần đầu được Victor Vũ 'chọn mặt gửi vàng'
Nữ diễn viên 17 tuổi nói gì khi lần đầu được Victor Vũ 'chọn mặt gửi vàng'?
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên phim 'Địa đạo': Từ vai 'tướng cướp' tới đạo diễn phim trăm tỷ và hôn nhân kín tiếng với 'Táo Văn thể'
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên: Từ vai 'tướng cướp' tới đạo diễn phim trăm tỷ và hôn nhân kín tiếng với 'Táo Văn thể'
4 người đẹp xứ Thanh chung khung hình khiến fan trầm trồ
GĐXH - Mới đây, Đỗ Thị Hà khiến fan trầm trồ khi trổ tài catwalk cùng 3 đồng hương xứ Thanh đang là thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2024.
